はじめまして。

ICT事業部の川村です。

突然ですが、皆さん、運動してますか。

コロナ禍で自宅滞在時間が増え、自発的に体を動かす機会が増えた人も多いのではないでしょうか。

かくいう私はおうち時間大好きの出不精ですが、色々な事情から6年ほど前からジム通いを続けています。

色んなマシンありますが、私はトレーニングというより運動不足解消の面が強いので、使うマシンは限定的です。

肝心の効果はというと、最近微増気味ではあるもののおおよそキープできているので、一定の効果は得られていると信じています。

テレワークが増えてきてからは、仕事前の時間を使って行くようにしています。

目も覚めるし、個人的には一番良い時間帯だと思っています。

仕事前にルーティンを作るとメリハリがつけられていいですね。

最後に、最近ハマっているマシンです。

有酸素運動だとランニングマシンも使いますが、終わった後の達成感を味わいたいときはコレです。

(具体的な効果まではよくわかっていません)

ただひたすらに階段を上るだけですが、30分もやれば滝汗です。